Runtastic Results لنظام iOS

نتائج Runtastic هي خطتك الشخصية للياقة البدنية وتمارين مجربة لإنقاص الوزن وحرق الدهون وتقوية العضلات وتحسين القدرة على التحمل. تم تكييف برنامج التدريب الفردي للرجال والنساء وفقًا لخصائصك الفردية ويتكون حصريًا من تمارين باستخدام وزن الجسم بدون أوزان.

ميزات نتائج Runtastic

• برنامج التدريب الشخصي: 12 أسبوعًا من التدريب المخصص باستخدام التمارين بدون معدات إنقاص الوزن في المنزل.
• تمرين وزن الجسم: لا يلزم معدات. فقط الرغبة والأرضية والجدار والجاذبية.
• يساعدك Workout Builder في إنشاء التمرين المثالي بسرعة. ما عليك سوى تحديد المدة واختيار مجموعة العضلات المستهدفة والضغط على START!
• توصيات بشأن النظام الغذائي ونمط الحياة. نصائح حول النظام الغذائي الأسبوعي ونمط الحياة الصحي لتحقيق أقصى استفادة من التمرين.
• أكثر من 120 مقطع فيديو عالي الدقة مع إرشادات خطوة بخطوة لتقنيات التمرين الصحيحة والآمنة في المنزل.
• تدريبات Runtastic النتائج الإضافية: التدريبات الفردية التي يمكن إجراؤها في أي وقت خارج البرنامج الرئيسي.
• منتدى Runtastic: انضم إلى الملايين من عشاق الرياضة والجمال والعافية.
• تكامل Apple Health: تحميل بيانات النشاط مثل مدة التمرين والسعرات الحرارية المحروقة إلى Apple Health
• تحفيزك من خلال مجموعة من أفضل النصائح والاقتباسات من التطبيق مباشرةً.
• التنوع: الكثير من التمارين لفقدان الوزن ونمو العضلات ستجعلك مستمتعًا أثناء التمرين.
• التحول الكامل للجسم في تطبيق Runtastic Results: النتائج الإيجابية مضمونة.