Runtastic Results cho iOS

Kết quả Runtastic là kế hoạch tập thể dục cá nhân của bạn và các bài tập đã được chứng minh để giảm cân, đốt cháy chất béo, tăng cường cơ bắp và cải thiện sức bền. Chương trình đào tạo cá nhân dành cho nam và nữ phù hợp với đặc điểm cá nhân của bạn và chỉ bao gồm các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể mà không cần tạ.

Tính năng của Kết quả Runtastic

• Chương trình đào tạo cá nhân: 12 tuần đào tạo phù hợp với các bài tập không có thiết bị giảm cân tại nhà.
• Tập thể dục trọng lượng cơ thể: Không cần thiết bị. Chỉ ham muốn, sàn, tường và trọng lực.
• Workout Builder giúp bạn nhanh chóng tạo ra bài tập hoàn hảo. Chỉ cần chọn thời lượng, chọn nhóm cơ mục tiêu và nhấn BẮT ĐẦU!
• Khuyến nghị về chế độ ăn uống và lối sống. Các mẹo về chế độ ăn uống hàng tuần và lối sống lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất trong quá trình tập luyện của bạn.
• Hơn 120 video HD với hướng dẫn từng bước về các kỹ thuật tập thể dục chính xác và an toàn tại nhà.
• Các bài tập bổ sung cho kết quả Runtastic: Các bài tập riêng lẻ có thể được thực hiện bất kỳ lúc nào ngoài chương trình chính.
• Cộng đồng Runtastic: Tham gia cùng hàng triệu người hâm mộ đam mê thể thao, sắc đẹp và sức khỏe.
• Tích hợp Apple Health: Tải lên dữ liệu hoạt động như thời gian tập luyện và lượng calo đã đốt cháy lên Apple Health
• Tạo động lực với bộ sưu tập các mẹo và trích dẫn hay nhất ngay trong ứng dụng.
• Đa dạng: Nhiều loại bài tập để giảm cân và tăng cơ sẽ giúp bạn giải trí trong suốt quá trình tập luyện.
• Chuyển đổi toàn bộ cơ thể trong ứng dụng kết quả Runtastic: Đảm bảo kết quả tích cực.