Runtastic Results (iOS 版)

Runtastic Results 是您的個人健身計劃和經過驗證的鍛煉方法，可幫助您減肥、燃燒脂肪、增強肌肉和提高耐力。針對男性和女性的個性化訓練計劃會根據您的個人特徵進行調整，並且完全由使用體重的鍛煉組成，沒有負重。

Runtastic 結果功能

• 個人訓練計劃：12 週量身定制的訓練，在家中不使用減肥設備進行鍛煉。
• 自重練習：不需要任何設備。只有慾望、地板、牆壁和重力。
• 鍛煉生成器可幫助您快速創建完美的鍛煉。只需選擇持續時間，選擇目標肌肉群，然後按開始！
• 飲食和生活方式的建議。每週的飲食和健康生活方式提示，讓您的鍛煉獲得最佳效果。
• 120 多個高清視頻，其中包含在家中正確和安全鍛煉技巧的分步說明。
• Runtastic Results Extra Workouts：可以在主程序之外隨時進行的個人鍛煉。
• Runtastic 社區：加入數百萬熱情的運動、美容和健康愛好者的行列。
• Apple Health 集成：將鍛煉時間和消耗的卡路里等活動數據上傳到 Apple Health
• 從應用中收集的最佳提示和引語中獲得動力。
• 多樣性：大量的減肥和肌肉增長運動會讓您在鍛煉期間保持愉悅。
• Runtastic Results App 中的完整身體轉化：保證積極的結果。