ฟิตเนส สำหรับ iOS

ฟิตเนสและ Apple Fitness+
ดูมุมมองที่ครอบคลุมของฟิตเนสของคุณ ซึ่งรวมถึงรายละเอียดและประวัติกิจกรรม แนวโน้ม รางวัล และการแชร์กับครอบครัวและเพื่อนๆ สมัครใช้บริการ Apple Fitness+ สำหรับการออกกำลังกายและการฝึกสมาธิหลายพันรายการที่ปล่อยออกมาทุกสัปดาห์เพื่อช่วยให้คุณแอ็คทีฟและมีสมาธิ

ฟิตเนส

แถบสรุป
ดูรายละเอียดกิจกรรม ประวัติการออกกำลังกาย การทำสมาธิ และการดำน้ำ แนวโน้ม และรางวัลของคุณ
ตั้งเป้าหมายแล้วตรวจสอบความคืบหน้าของคุณตลอดทั้งวัน
ดูรายละเอียดของแคลอรีการเคลื่อนไหวที่ประเมินตามเป้าหมายการเคลื่อนไหวของคุณด้วยวงแหวนการเคลื่อนไหว
ด้วย Apple Watch คุณจะเห็นนาทีในการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณตามวงแหวนการออกกำลังกายของคุณและชั่วโมงการยืนของคุณตามวงแหวนการยืนของคุณด้วย
ดูประวัติการออกกำลังกายของคุณจากแอปออกกำลังกายบน Apple Watch หรือแอปฟิตเนสของบริษัทอื่น ดูตัวชี้วัดที่สำคัญจากการออกกำลังกายแต่ละรายการ เช่น เพซเฉลี่ย ระยะทาง แคลอรีที่เผาผลาญโดยเฉลี่ย และอื่นๆ

แถบการแชร์
ดูว่าเพื่อนของคุณมีผลงานเป็นอย่างไรจากไฮไลท์ของกิจกรรมของพวกเขาหรือเริ่มการแข่งขันกระชับมิตร

แอปกิจกรรมบน APPLE WATCH
คุณสามารถดูความคืบหน้าไปสู่การปิดวงแหวนกิจกรรมของคุณ ดูตัวชี้วัดกิจกรรมตลอดทั้งวัน เช่น จำนวนก้าวและระยะทางทั้งหมด รวมทั้งการออกกำลังกาย การฝึกสมาธิ และการดำน้ำที่ผ่านมาในแอปกิจกรรมบน Apple Watch ได้อีกด้วย

APPLE FITNESS+

Apple Fitness+ เป็นบริการฟิตเนสและส่งเสริมสุขภาพดีซึ่งเป็นที่ยอมรับและหลากหลายที่สุดของโลกและมีให้ใช้ในแอปฟิตเนสบน iPhone, iPad และ Apple TV

การออกกำลังกาย 12 ประเภทและการฝึกสมาธิ
เทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญช่วยให้ตารางออกกำลังกายของคุณใหม่อยู่เสมอด้วยการออกกำลังกาย 12 ประเภท:
ฝึกกล้ามเนื้อ
HIIT
โยคะ
แกนกลางลำตัว
พิลาทิส
เต้น
คิกบ็อกซิ่ง
ปั่นจักรยาน
เครื่องลู่วิ่ง
กรรเชียงบก
คูลดาวน์อย่างใจเย็น

ระยะเวลาการออกกำลังกายมีตั้งแต่ 5 ไปจนถึง 45 นาที เมื่อใช้รายการ คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายและการฝึกสมาธิรวมกัน แล้วเล่นรายการเหล่านั้นได้อย่างราบรื่น

ตัวชี้วัดบนหน้าจอ
ดูนาฬิกานับถอยหลังและคำแนะนำได้ทันทีบนหน้าจอ ด้วย Apple Watch คุณจะเห็นตัวชี้วัดส่วนบุคคลด้วย เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรีที่เผาผลาญ

แพลนที่กำหนด
ออกกำลังกายสม่ำเสมอด้วยแพลนที่กำหนด เลือกวันของสัปดาห์และกิจกรรมที่คุณต้องการที่จะทำแล้ว Fitness+ จะสร้างแพลนให้คุณเอง

โปรแกรมและคอลเลกชั่น
โปรแกรมช่วยให้คุณเตรียมความพร้อมสำหรับการผจญภัยใหม่ๆ ได้ตั้งแต่แอ็คทีฟอยู่เสมอในระหว่างการตั้งครรภ์ไปจนถึงเตรียมความพร้อมสำหรับฤดูหิมะ ตั้งเป้าหมายด้วยคอลเลกชั่น เช่น คำท้าบริหารแกนกลางลำตัวใน 30 วันและวิ่งระยะทาง 5K เป็นครั้งแรกของคุณ

แนวทางการฝึกสมาธิ
การฝึกสมาธิช่วยให้คุณมีชีวิตชีวาอีกครั้งและเติบโตด้วยชุดรูปแบบ เช่น นอนหลับ สงบ และความรู้สึกขอบคุณ ดูวิดีโอหรือฟังวิดีโอเป็นเซสชั่นเสียงเท่านั้นจากแอปทำสมาธิบน Apple Watch

คุณสมบัติเพิ่มเติม
เพลิดเพลิงไปกับถึงเวลาเดิน, ถึงเวลาวิ่ง, Artist Spotlight, เพลย์ลิสต์ที่คัดสรร และอื่นๆ!

แชร์การเข้าถึง APPLE FITNESS+
การสมัครใช้บริการหนึ่งครั้งประกอบด้วยสมาชิกครอบครัว 6 คน

*Apple Fitness+ ไม่ได้มีในทุกภูมิภาค