اللياقة لنظام iOS

‏Apple Fitness و Apple Fitness+‎
احصل على عرض شامل للياقتك البدنية، بما في ذلك تفاصيل النشاط وسجل تاريخ التمارين ومستويات الأداء والجوائز والمشاركة مع العائلة والأصدقاء. اشترك في Apple Fitness+‎ للوصول إلى آلاف التمارين وجلسات التأملات التي يتم إصدارها كل أسبوع لمساعدتك على البقاء نشيطًا ويقظًا.

APPLE FITNESS

علامة تبويب الملخص
الاطلاع على تفاصيل النشاط والتمارين والانتباه الذهني وسجل تاريخ الغوص والاتجاهات والجوائز.
• وضع الأهداف والتحقق من تقدمك على مدار اليوم.
• مشاهدة تفاصيل السعرات الحرارية المقدرة في وقت النشاط لتحقيق هدف الحركة الخاص بك مع حلقة الحركة.
باستخدام Apple Watch، سترى أيضًا إجمالي دقائق التمرين حتى إكمال حلقة التمرين، وساعات الوقوف حتى إكمال حلقة الوقوف.
عرض سجل تاريخ التمارين من تطبيق التمرين على Apple Watch أو أي تطبيق لياقة تابع لجهة خارجية. الاطلاع على المقاييس المهمة من كل تمرين، مثل متوسط السرعة والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد.

علامة تبويب المشاركة
مشاهدة أداء أصدقائك مع أهم أحداث نشاطهم أو بدء منافسة ودية.

تطبيق النشاط على APPLE WATCH
• يمكنك أيضًا عرض التقدم نحو إكمال حلقات النشاط، والاطلاع على مقاييس النشاط طوال اليوم مثل إجمالي عدد الخطوات والمسافة، بالإضافة إلى التمارين وجلسات التأمل السابقة في تطبيق النشاط على Apple Watch.

‏APPLE FITNESS+‎

‏Apple Fitness+‎ هي خدمة اللياقة والصحة الأكثر ترحيبًا وشمولاً في العالم وهي متوفرة في تطبيق اللياقة على iPhone و iPad و Apple TV.

١٢ نوعًا من التمارين، بالإضافة إلى تمارين التأمل
يحافظ المدربون الخبراء على تجديد روتينك من خلال ١٢ نوعًا من التمارين:
القوة
تمرين المراحل المكثفة
يوغا
أساسي
بيلاتس
الرقص
كيك بوكسينغ
ركوب الدراجة
جهاز المشي
تجديف
تبريد بالانتباه الذهني

تتراوح مدة التمارين من ٥ إلى ٤٥ دقيقة. باستخدام الحزم المكدسة، يمكنك إنشاء مجموعات من التمارين وجلسات التأمل وتشغيلها بسلاسة.

المقاييس على الشاشة
الاطلاع على المؤقتات والتدريب مباشرة على الشاشة. باستخدام Apple Watch، سترى أيضًا مقاييس شخصية مثل معدل نبض القلب والسعرات الحرارية المحروقة.

الخطط المخصصة
حافظ على تحفزك باستخدام الخطط المخصصة. حدد أيام الأسبوع والأنشطة التي ترغب في القيام بها وسيقوم Fitness+‎ بإنشاء الخطة.

البرامج والمجموعات
تساعدك البرامج على الاستعداد لمغامرات جديدة، بدءًا من المحافظة على نشاطك أثناء الحمل وحتى الاستعداد لموسم الثلوج. انطلق لتحقيق هدف من خلال مجموعات مثل ‎30-Day Core Challenge و Run Your First 5K.

تمارين تأمل مع إرشادات
يساعدك التأمل على تجديد النشاط والنمو باستخدام موضوعات مثل النوم والهدوء والامتنان. مشاهدة الفيديوهات أو الاستماع إليها كجلسات صوتية فقط من تطبيق الانتباه الذهني على Apple Watch.

الميزات الإضافية
استمتع بوقت المشي ووقت الركض و”فنان مميز” وقوائم التشغيل المختارة والمزيد!

مشاركة الوصول إلى APPLE FITNESS+‎
الاشتراك الواحد يشمل ٦ أفراد من العائلة.

*لا تتوفر Apple Fitness+‎ في جميع المناطق.

يمكنك تنزيل اللياقة لنظام iOS مجانًا على موقعنا على الإنترنت. Anderbot.com - آلاف الألعاب الشعبية والتطبيقات والعناصر الجديدة. قم بتنزيل اللياقة لنظام iOS أحدث إصدار لهاتفك أو جهازك اللوحي واستخدمه بكل سرور.