Fitness per iOS

Apple Fitness e Apple Fitness+
Ottieni una panoramica comprensiva della tua attività fisica, inclusi i dettagli e la cronologia delle attività svolte, i trend, le medaglie e la condivisione con amici e famiglia. Abbonati a Apple Fitness+ per ricevere migliaia di allenamenti e meditazioni ogni settimana, in modo da mantenere l’attività e la consapevolezza.

APPLE FITNESS

PANNELLO RIEPILOGO
Visualizzare facilmente dettagli delle attività svolte, allenamenti, mindfulness e cronologia delle immersioni, trend e medaglie.
Impostare gli obiettivi, quindi verificare i progressi nel corso della giornata.
• Visualizzare informazioni dettagliate sulle calorie attive mancanti per raggiungere l’obiettivo con l’anello Movimento.
Con Apple Watch, vedrai anche i minuti di esercizio totali accumulati e le ore in piedi con i relativi anelli.
Visualizza la cronologia degli allenamenti dall’app Allenamento su Apple Watch o da qualsiasi app di fitness di terze parti. Dai un’occhiata alle metriche significative di ciascun allenamento svolto, come ritmo medio, distanza, calorie bruciate e altro ancora.

PANNELLO CONDIVISIONE
Scopri come si posizionano i tuoi amici nei momenti di massima attività o inizia una competizione amichevole.

APP ATTIVITÀ SU APPLE WATCH
Puoi anche visualizzare i progressi svolti nel chiudere gli anelli di Attività, consultare le metriche giornaliere, come il numero di passi totali e la distanza coperta, e verificare gli allenamenti, le meditazioni e le immersioni precedenti nell’app Attività su Apple Watch.

APPLE FITNESS+

Apple Fitness+ è il servizio di fitness e benessere più user friendly e inclusivo al mondo, ed è disponibile nell’app Fitness su iPhone, iPad e Apple TV.

12 TIPI DI ALLENAMENTO, OLTRE ALLA MEDITAZIONE
Allenatori esperti mantengono viva la routine con 12 tipi di allenamento:
Forza
HIIT
Yoga
Core
Pilates
Danza
Kickboxing
Ciclismo
Tapis roulant
Canottaggio
Defaticamento consapevole

La durata degli allenamenti varia da 5 a 45 minuti. Con le raccolte, puoi creare combinazioni di allenamenti e meditazioni e riprodurle ininterrottamente.

METRICHE SULLO SCHERMO
Visualizza i timer e gli allenamenti direttamente sullo schermo. Con Apple Watch puoi anche visualizzare metriche personali come la frequenza cardiaca e le calorie bruciate.

PIANI PERSONALIZZATI
Mantieni la coerenza con i piani personalizzati. Seleziona i giorni della settimana e le attività che desideri svolgere e Fitness+ creerà il piano.

PROGRAMMI E RACCOLTE
I programmi ti aiutano a prepararti per nuove avventure, dal mantenere l’attività durante la gravidanza al prepararti per la stagione della neve. Punta a un obiettivo con raccolte come “Sfida core 30 giorni” e “Corri i tuoi primi 5 km”.

MEDITAZIONE GUIDATA
La meditazione ti aiuta a migliorare e a crescere, con temi come Sonno, Calma e Gratitudine. Guarda i video o ascoltali come sessioni solo audio dall’app Mindfulness su Apple Watch.

FUNZIONALITÀ AGGIUNTIVE
Goditi Passeggiamo, Corriamo, Spotlight artista, le playlist a cura di esperti e molto altro.

CONDIVIDERE L’ACCESSO AD APPLE FITNESS+
Sei membri della famiglia possono condividere lo stesso abbonamento.

*Apple Fitness+ non è disponibile in tutte le zone.