피트니스 (iOS용)

Apple Fitness 및 Apple Fitness+
활동 세부사항 및 기록, 추세, 배지, 가족 및 친구와 공유 등 사용자의 피트니스에 관한 종합적인 정보를 파악할 수 있습니다. Apple Fitness+를 구독하면 매주 제공되는 수천 개의 운동과 명상을 통해 활동적으로 생활하고 마음을 챙기는 시간을 가질 수 있습니다.

APPLE FITNESS

요약 탭
활동 세부사항, 운동, 마음 챙기기, 다이빙 기록, 추세 및 배지를 확인할 수 있습니다.
목표를 설정하고 하루 동안 진행 상황을 확인할 수 있습니다.
움직이기 링을 사용하여 움직이기 목표를 향한 예상 소모 칼로리에 대한 세부사항을 볼 수 있습니다.
Apple Watch를 사용하면 운동하기 링에 대한 총 운동하기 시간과 일어서기 링에 대한 일어서기 시간을 볼 수 있습니다.
Apple Watch의 운동 앱 또는 타사 피트니스 앱에서 운동 기록을 볼 수 있습니다. 평균 페이스, 거리, 소모한 칼로리 등과 같은 각 운동에서 중요한 수치를 볼 수 있습니다.

공유 탭
친구의 활동 하이라이트 진행 상황을 보거나 친구와 겨루기를 시작할 수 있습니다.

APPLE WATCH의 활동 앱
또한 활동 링을 완성하는 진행 상황을 보고 Apple Watch의 활동 앱에서 총 걸음 수 및 거리와 같은 하루 동안의 활동 수치, 더 나아가 지난 운동, 명상 및 다이빙을 볼 수 있습니다.

APPLE FITNESS+

Apple Fitness+는 세계에서 가장 환영받는 포괄적 피트니스 및 웰니스 서비스이며, iPhone, iPad 및 Apple TV의 피트니스 앱에서 사용할 수 있습니다.

12개의 운동 유형 및 명상
전문 트레이너가 다음 12개의 운동 유형으로 사용자의 루틴을 활기차게 유지해 줍니다.
근력 강화
고강도 인터벌 트레이닝
요가
코어
필라테스
댄스
킥복싱
사이클링
러닝머신
로잉
심신 이완 정리 운동

운동 시간은 5분에서 45분 사이입니다. 스택을 사용하면 운동과 명상의 조합을 생성하고 연속으로 이어서 재생할 수 있습니다.

화면상의 수치
화면상에서 타이머와 코칭 내용을 바로 볼 수 있습니다. Apple Watch를 사용하면 심박수 및 소모한 칼로리 등의 개인 활동 수치를 볼 수 있습니다.

사용자 설정 플랜
사용자 설정 플랜으로 꾸준히 진행할 수 있습니다. 사용자가 원하는 활동과 요일을 선택하면 Fitness+가 플랜을 생성합니다.

프로그램 및 모음
프로그램은 임신 중에 활동적인 생활을 유지하는 것부터 동계 시즌을 준비하는 것까지 사용자가 새로운 모험을 시작할 수 있도록 도와줍니다. 30-Day Core Challenge 및 Run Your First 5K와 같은 모음으로 목표를 향해 나아가세요.

명상 가이드
명상은 수면, 평온 및 감사와 같은 테마를 통해 사용자가 마음을 새롭게 하고 성장하는 데 도움이 됩니다. Apple Watch의 마음 챙기기 앱에서 비디오를 보거나 오디오 전용 세션으로 들을 수 있습니다.

추가 기능
걷기 시간, 달리기 시간, Artist Spotlight, 엄선된 플레이리스트 등을 즐겨보세요!

APPLE FITNESS+에 대한 접근 권한 공유하기
하나의 구독으로 6명의 가족 구성원이 이용할 수 있습니다.

*Apple Fitness+는 일부 지역에서만 사용할 수 있습니다.