Seven لنظام Windows

سبعة – باستخدام كرسي وجدار ووزن جسم فقط ، يستخدم هذا التمرين الذي يستغرق سبع دقائق البحث العلمي لتحقيق أقصى قدر من تأثيرات التمارين المنتظمة في أقصر فترة زمنية. تمامًا مثل العديد من ألعاب الفيديو المفضلة لدينا ، تبدأ Seven بثلاث حيوات. إذا فاتك يومًا – بلا قلب ، فاتتك 3 تدريبات في شهر – وستتم إعادة تعيين كل تقدمك إلى الصفر ، وستنتهي اللعبة! تدرب كل يوم لمدة 7 أشهر لتصل إلى هدفك بنسبة 100٪ وتصبح بطلًا بسبعة في سبعة. يرشدك سبعة خلال تمرين مدته سبع دقائق مع رسوم توضيحية مفصلة ، ومؤقتات مرئية ، وإرشاد صوتي ، وحتى ملاحظات جهات الاتصال ، والتبديل بين 30 ثانية من التمرين المكثف و 10 ثوانٍ من الراحة.