Flessibilità e stretching per Android

Lo stretching provoca una sensazione di maggiore controllo muscolare, flessibilità e libertà di movimento. Lo stretching è anche una delle parti fondamentali del recupero dello sportivo, utilizzato terapeuticamente per alleviare i crampi.

Secondo le linee guida ACSM dovresti fare stretching 5-7 volte a settimana soprattutto dopo l’allenamento per una rigenerazione più veloce. Combina l’app di stretching con altre app di Fitify!

Le routine di stretching e flessibilità forniscono 4 allenamenti unici:

• Stretching per tutto il corpo
• Stretching della parte superiore del corpo
• Stretching della parte inferiore del corpo – Stretching per le gambe
• Stretching e rilascio della schiena – Allunga per una schiena sana

Caratteristiche

• oltre 65 esercizi a corpo libero
• 4 corsi di formazione romwod unici
• nessuna attrezzatura necessaria
• coach vocale
• chiare dimostrazioni video HD
• progettato per uomini e donne, giovani o anziani
• funziona offline

Allenamenti personalizzati
Crea il tuo allenamento con allenamenti personalizzati. Scegli gli esercizi, la durata, gli intervalli di riposo e mettiti alla prova con il tuo allenamento. Con Fitify hai un allenamento personalizzato gratuito.

App Fitify
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