Мо: Медитация и Сон

Mo — приложение №1 для сна, медитации и отдыха. Присоединяйтесь к более чем 4 миллионам людей, которые уже используют Mo, чтобы лучше спать и испытывать меньше стресса!

■ НАУЧНЫЙ ПОДХОД
Наши курсы разработаны и рекомендованы психологами и терапевтами. Они основаны на научных исследованиях и помогают решать конкретные задачи, связанные с психологическим здоровьем.

■ ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА
Занятия в Mo короткие и простые: начинать можно всего с четырех минут в день. Это идеальный формат для новичков. Постепенно такие небольшие шаги превращаются в устойчивые привычки и помогают заметно улучшить самочувствие.

■ ИЗМЕНЕНИЯ НАЧИНАЮТСЯ СО СНА
Многочисленные исследования подтверждают: качественный сон — важнейшая основа личностных перемен. Поэтому в Mo мы уделяем ему особое внимание. Наши курсы для сна, аудиокниги и сказки на ночь озвучены профессиональными дикторами и помогают обрести внутреннее спокойствие. Когда вы высыпаетесь, снижается уровень стресса, укрепляется иммунитет и улучшается концентрация — даже в самые непростые моменты.

■ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ЛЮБЫХ СИТУАЦИЙ
В нашей библиотеке более 400 занятий, и она постоянно пополняется. Вы сможете выбрать программу под свою цель — отказаться от вредной привычки, улучшить концентрацию внимания, наладить отношения или обрести внутреннее спокойствие. Вы также можете отслеживать прогресс через Apple Health. Среди популярных программ:
– Снижение стресса
– Улучшение концентрации и продуктивности
– Укрепление отношений
– Развитие чувства благодарности и счастья
– Повышение самооценки

■ НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНО
Бесплатный базовый курс познакомит вас с принципами медитации. В нем вы найдете простые упражнения, которые можно применять в повседневной жизни. Вы заметите эффект уже через неделю. Установите приложение и начните сегодня!

Политика конфиденциальности:
https://momeditation.app/ru/privacy-policy

Условия использования:
https://momeditation.app/ru/terms-of-use

Скачайте приложение Мо: Медитация и Сон для iOS бесплатно — последняя версия (1.1.88) уже доступна для установки на ваш iPhone или iPad.