PEP: Comida Sana – cocina app para iOS

Ahora la comida adecuada es súper fácil. La aplicación te ayudará a planificar el menú de cada día y a encontrar las recetas más deliciosas y útiles para ti. ¡pruébala!

PEP le ayudará a planificar un menú individual y saludable para cada día de acuerdo con sus objetivos: pérdida, mantenimiento o aumento de peso.

Ventajas de la aplicación:
– Calculando tu ingesta diaria de calorías en base a tu cuerpo y tus objetivos;
– La capacidad de establecer su ingesta diaria de calorías por sí mismo;
– Más de 220 recetas equilibradas para una dieta saludable;
– Posibilidad de excluir ciertos productos alergénicos del menú.

CÓMO SE HACE

1. PEP calcula cuántas calorías, proteínas, grasas y carbohidratos necesita comer hoy en día basándose en la altura, el peso, la edad, la actividad y el propósito (pérdida, mantenimiento o aumento de peso).
2. Luego calcula un plan de nutrición para cada comida del día.
3. Finalmente, compila un menú diverso para el día.

El cálculo de equilibrio de calorías/proteínas/grasas/hidratos de carbono se basa en los ingredientes de cada comida. PEP se sincroniza con la aplicación HEALTH de Apple, puede guardar calorías en la base de datos HealthKit.

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