在家鍛煉體重 (iOS 版)

透過體重鍛煉打造理想的身體。

力量鍛煉（挑戰）：
•50個引體向上
•50次吊腿抬高
•100次雙杠臂屈伸
•100次立臥撐
•150個俯臥撐
•150次臥推
•200個仰臥起坐
•150次仰臥舉腿
•250次下蹲
•平板支撐500秒
•1000次跳繩
+您可以建立自訂練習

每個鍛煉程式的設計目的是一年一次，每週鍛煉3次。

循環式鍛煉：
• 上半身
• 腹肌鍛煉
• 下半身
• 街頭鍛煉
+你可以建立單獨的循環式鍛煉

在家、在街上或去健身房鍛煉。將手機變成你的健身教練。

特徵：
•根據你的水平自動選擇鍛煉計畫
•靈活的鍛煉計畫
•提醒不會讓你錯過鍛煉
•詳細的成就統計
•卡路里計數器
•介面簡單易懂
•調整內部計時器以在練習和練習之間休息
•手動輸入結果
•與Apple Health同步
•選擇你的顏色主題

該鍛煉了！