Лицензия Бесплатно
Системные требования iOS 8.0 или более поздняя
Скачать Гликемический Индекс для других ОС Android
Категория Медицина
Возрастные ограничения 12+
Языки Русский, Английский
Официальный сайт Rafal Platek
Оценка пользователей 5 из 5 (1 голос)

Обзор приложения Гликемический Индекс

Гликемический Индекс представляет собой приложение, которое позволяет просматривать, искать и показывать значения гликемического индекса и гликемическая нагрузка для различных продуктов питания, в удобном виде. Знание ГИ и ГН пищи и их содержание углеводов и следование низкогликемической диете (например Монтиньяка или Палео) полезно в борьбе с ожирением и снижением риска развития сахарного диабета, ишемической болезни сердца и возрастной макулярной дегенерации. Аббревиатура ГИ означает гликемический индекс. Это число, связанное с конкретным продуктом питания, которое обозначает эффект от употребления продукта на уровень глюкозы (сахара) в крови человека. Обычно оно в диапазоне от 50 до 100, где 100 является эталоном, гликемическим индексом чистой глюкозы.

Особенности сервиса Гликемический Индекс

  • знайте хорошую пищу
  • следуйте низко-ГИ диете
  • предупреждайте заболевания
  • боритесь с избыточным весом
  • современный многоязычный интерфейс
  • всегда под рукой
  • Полностью бесплатно
  • гликемическая нагрузка, индекс и содержание углеводов в пище
  • контролируйте вашу низкоуглеводную диету

Для большинства людей еда с низким гликемическим индексом предпочтительнее. Медленное усвоение еды, постепенные подъём и снижение уровня сахара в крови при низком гликемическом индексе помогают людям с диабетом контролировать концентрацию глюкозы в крови. Исключение составляют только спортсмены, для которых еда с высоким гликемическим индексом может быть полезной во время и после соревнований — она помогает быстро восстановить силы. Еда с низким гликемическим индексом, употреблённая за 2 часа до соревнований, может помочь спортсменам, обеспечивая мышцы медленно высвобождаемой энергией. Такой же эффект может помочь здоровым людям похудеть.

Гликемическая нагрузка (ГН) относительно новый способ оценки воздействия потребления углеводов, также принимается в расчет не только источник углеводов, но и их количество. По определению гликемическая нагрузка сравнивает одинаковое количество углеводов и позволяет оценить качество углеводов, но не их количество. Гликемическая нагрузка обычной поданной еды или напитка это функция количества доступных углеводов этой подачи и гликемического индекса пищи. Чем выше гликемическая нагрузка, тем больше ожидается повышение в крови глюкозы и инсулиногенического влияния пищи. (GL) 20 или более это высокая нагрузка, (GL) от 11 до 19 включительно- средняя, от 11 и ниже — низкая. Например, арбуз имеет высокий Гликемический Индекс, но типичная порция арбуза не содержит много углеводов, поэтому гликемическая нагрузка еды низкая.

Редактор: Рюрик
Гликемический Индекс для iOS (iPhone, iPad)

Скачать приложение Гликемический Индекс последняя версия для iOS (iPhone, iPad)

5
Оценок: 1
5
4
3
2
1
Оцените приложение
Гликемический Индекс для iOS (iPhone, iPad)

Скачать приложение Гликемический Индекс русская версия на телефон

Гликемический Индекс для iOS (iPhone, iPad)

Скачать программу Гликемический Индекс полная версия на телефон