Описание приложения Планка

Планка – одно из самых эффективных и полезных упражнений. Вы мечтаете о кубиках на прессе? Теперь вы сможете сделать мечты реальностью! Вам нужно всего лишь 5 минут в течение дня для выполнения данной 5 минутной программы упражнений. Вы с удивлением заметите положительные изменения вашего тела.

Возможности упражнения Планка

  • Планка – лучшее упражнение для тренировки мышц пресса. Данное упражнение задействует все основные группы мышц кора, включая косые мышцы пресса, прямые мышцы живота, внешние косые мышцы и мышцы ягодиц.
  • Упражнение планка позволяет вам выполнять упражнения, не переживая за возможность травмирования вашей спины в результате излишнего усилия на позвоночник или бедра.
  • Ваше метаболизм остается ускоренным даже после завершения тренировки.
  • Планка отлично влияет на вашу осанку и навыки удержания равновесия.
  • Выполняя боковую планку, вы развиваете навыки равновесия, в то время, как планки с выпадами позволят добиться лучших результатов в любом виде спорта.
  • Еще один несомненный плюс регулярного выполнения упражнения планка – повышение вашей гибкости. Данное упражнение задействует мышцы плечевого пояса и ключицы.
Дополнительная информация
  • Лицензия
    Бесплатно
  • Совместимость
    Android 4.0 или более поздняя
  • Категория
    Здоровье и фитнес
  • Возрастные ограничения
    3+
  • Разработчик
    RFit Apps
  • Язык
    Русский, Английский
  • Устройства
    Мобильный телефон, планшет
  • Версия приложения
    Последняя версия с официального сайта разработчика

Отзывы о Планка

4,5
Оценок: 2
5 1
4 1
3
2
1
Оцените приложение
Написать отзыв

Планка скачать бесплатно

Скачайте бесплатно Планка для Android на русском языке. Последняя версия с официального сайта разработчика RFit Apps.

Скачать Планка