適用於 Android 的 Pilates

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說明

普拉提 是一種全身健身運動系統,可以收緊肌肉、發展活動能力、提高關節靈活性、促進自我管理並有助於恢復肌肉平衡、增強全身、肌肉耐力和肌肉張力,強化骨骼和韌帶,燃燒卡路里並減輕體重。普拉提是一項適合所有人的運動。任何人都可以做普拉提,不分年齡或性別。還有那些脊椎受傷的人。

普拉提是一百多年前由約瑟夫·普拉提開發的一種獨特的鍛煉方法,用於在各種受傷後恢復肌肉骨骼系統。隨著時間的推移,普拉提已經演變成一個獨立的健康系統,旨在伸展和加強肌肉。普拉提對所有肌肉群都有復雜、溫和和有效的作用,包括肌肉群。穩定器,可讓您從內部加強身體,打造強壯的肌肉緊身胸衣。通過普拉提,您將變得更瘦、更靈活、更強壯、更優雅、更健康。

普拉提系統包括針對身體各個部位的練習。這個練習系統是在20世紀初發展起來的,但在21世紀初得到了最大的認可。普拉提方法強調鍛煉過程中身心的相互作用。普拉提練習伴隨著對呼吸節奏的專注、練習的正確性以及對每次練習對特定肌肉群的影響的意識。普拉提可以增強您的腹肌,改善平衡和協調能力,並減輕壓力。普拉提運動是安全的,適合各種年齡段的人。普拉提既可以在健身俱樂部練習,也可以在家裡自己練習。

其他資訊

  • 執照 免費
  • OS Android 2.3 以上版本
  • 類別 健康塑身
  • 開發人員 DSN
  • 內容分級 3+

應用評分

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