5 Min Plank Workout for Android

5 Min Plank Workout for Android

RFit Apps
4,5 (2)

Beskrivelse

Planken er en av de mest effektive og fordelaktige øvelsene. Drømmer du om abs i pressen? Nå kan du gjøre drømmene dine til virkelighet! Du trenger bare 5 minutter i løpet av dagen for å fullføre dette 5 minutters treningsprogrammet. Du vil bli overrasket over å se positive endringer i kroppen din.

Planke treningsalternativer

  • Planken er den beste mageøvelsen. Denne øvelsen er rettet mot alle store kjernemuskelgrupper, inkludert obliques, rectus abdominis, ytre skråninger og setemuskler.
  • Plankøvelse lar deg trene uten å bekymre deg for muligheten for skade på ryggen din som følge av overdreven belastning på ryggraden eller hoftene.
  • Metabolismen forblir akselerert selv etter at du er ferdig med treningen.
  • Planken er flott for holdning og balanseferdigheter.
  • Sideplanker utvikler balanseferdigheter, mens lungeplanker hjelper deg med å oppnå bedre resultater i enhver sport.
  • Et annet utvilsomt pluss med regelmessig plankeøvelse er å øke fleksibiliteten. Denne øvelsen jobber med musklene i skulderbeltet og kragebeinet.

Tilleggsinformasjon

  • Lisens Gratis
  • Versjon 1.0.0T
  • Oppdatert 17. June 2021
  • OS Android 5.0 og nyere
  • Kategori Sunnhet og trening
  • Utvikler RFit Apps
  • Egnethet 3+
  • Last ned 5 Min Plank Workout for annet OS iOS

App-vurdering

4,5
2 vurderinger
Vurder denne appen