5 Min Plank Workout for Android
RFit Apps
Beskrivelse
Planken er en av de mest effektive og fordelaktige øvelsene. Drømmer du om abs i pressen? Nå kan du gjøre drømmene dine til virkelighet! Du trenger bare 5 minutter i løpet av dagen for å fullføre dette 5 minutters treningsprogrammet. Du vil bli overrasket over å se positive endringer i kroppen din.
Planke treningsalternativer
- Planken er den beste mageøvelsen. Denne øvelsen er rettet mot alle store kjernemuskelgrupper, inkludert obliques, rectus abdominis, ytre skråninger og setemuskler.
- Plankøvelse lar deg trene uten å bekymre deg for muligheten for skade på ryggen din som følge av overdreven belastning på ryggraden eller hoftene.
- Metabolismen forblir akselerert selv etter at du er ferdig med treningen.
- Planken er flott for holdning og balanseferdigheter.
- Sideplanker utvikler balanseferdigheter, mens lungeplanker hjelper deg med å oppnå bedre resultater i enhver sport.
- Et annet utvilsomt pluss med regelmessig plankeøvelse er å øke fleksibiliteten. Denne øvelsen jobber med musklene i skulderbeltet og kragebeinet.
Tilleggsinformasjon
- Lisens Gratis
- Versjon 1.0.0T
- Oppdatert 17. June 2021
- OS Android 5.0 og nyere
- Kategori Sunnhet og trening
- Utvikler RFit Apps
- Egnethet 3+
- Last ned 5 Min Plank Workout for annet OS iOS