Daily Back Exercises (Android용)

등 및 자세 – 올바른 자세는 아름다운 외모뿐만 아니라 건강이기도 합니다. 올바른 자세는 훈련을 통해 달성되고 개선됩니다. 잘못된 자세는 두통, 심장 통증 및 더 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

어린이는 척추가 만곡될 위험이 가장 큽니다. 그렇기 때문에 어린이의 올바른 자세를 형성하는 데 도움이되는 훈련에 특별한주의를 기울여야합니다. 등 및 자세는 성인과 어린이를 위한 척추의 근육 코르셋을 강화하도록 설계된 독특한 운동 프로그램입니다.