Спорт и питание для подростков

Хотите укрепить кости и улучшить осанку?
Хотите регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни?

Это приложение вам поможет!

Для начала разберемся, какие факторы влияют на рост и здоровье.
1. Генетика. Ваш рост на 60% определяется унаследованными от родителей генами; но внешние факторы позволяют достичь максимально возможного роста.
2. Питание. Хорошее питание дает организму питательные вещества, необходимые для роста костей.
3. Тренировки. Физические упражнения стимулируют нервные окончания, напрямую связанные с гипофизом, что увеличивает производство гормонов роста. Кроме того, регулярные тренировки улучшают ваше здоровье.
4. Сон. Достаточное количество сна стимулирует выработку гормонов роста.

Наше приложение с научно обоснованными упражнениями, диетами и советами по увеличению роста ускорит ваш обмен веществ и позволит укрепить кости, занимаясь дома.

Приложение для всех
— Для мужчин и женщин
— Для подростков и взрослых
— До и после 18 лет

Профессиональные планы тренировок
— Все тренировки разработаны профессионалами
— Простые и понятные анимации и видеоинструкции
— Эффективные упражнения для растяжки, йога, аэробика и т. д.
— Всего 8–14 минут домашних тренировок в день приведут вас в форму

Научно обоснованные диеты
— Каждый день новая пища, богатая нужными для роста веществами
• Кальций ускоряет рост костей
• Белок помогает расти мышцам
• Витамины помогают усваивать кальций

Трекер сна
— Выбирайте, сколько вам нужно спать, чтобы высыпаться
— Записывайте, сколько вы проспали каждый день
— Следите за своим сном на графике

Особенности
— Для детей и взрослых, мужчин и женщин любого возраста
— Научно обоснованные предложения по питанию
— Физические упражнения от профессионалов
— Советы для роста: по одежде, осанке, еде, упражнениям и т. д.
— Простые и понятные анимации и видеоинструкции
— Эффективные упражнения для растяжки, йога, аэробика и т. д.
— Трекер сна
— Настройте свой план тренировок
— Тренируйтесь когда угодно дома или где угодно еще
— Настройте ежедневные напоминания о тренировках
— Введите физические упражнения в привычку
— Синхронизируйте данные с Apple Здоровье

Скачайте приложение Спорт и питание для подростков для iOS бесплатно - последняя версия (1.0.8) уже доступна для установки на ваш iPhone или iPad.