Приложение для набора веса

Набор веса — это процесс, требующий правильного питания, регулярных физических упражнений и постоянного контроля за здоровьем.
Это приложение специально разработано для людей с недостаточным весом, нарушением усвоения питательных веществ или тех, кто восстанавливается после физического истощения. Разработано при участии диетологов и фитнес-тренеров, оно предлагает пошаговую поддержку на пути к восстановлению здоровья и улучшению формы тела.

Основные функции:
— Отслеживание веса и показателей тела
Записывайте вес ежедневно, отслеживайте такие ключевые показатели, как ИМТ (BMI), базовый уровень метаболизма (BMR) и общий расход калорий (TDEE), чтобы лучше понимать своё состояние и ставить реалистичные цели.
— Индивидуальные планы питания для набора веса
Выбирайте порции пищи в соответствии с суточной нормой калорий (2500–3000–3500 ккал). Поддерживаются различные типы питания — для вегетарианцев, любителей фитнеса, людей с чувствительным пищеварением и восстанавливающихся после болезней.
— Программы тренировок для набора массы
Получайте доступ к упражнениям для набора мышечной массы в домашних условиях или в зале. Включают подробные графики, обучающие видео и планы для всего тела, рук, плеч, спины или ягодиц.
— Расписание тренировок и напоминания о приёмах пищи
Приложение напомнит вам вовремя поесть, не пропускать приёмы пищи и соблюдать режим тренировок согласно вашему персональному плану.
— Рецепты смузи и лёгких перекусов
Подборка рецептов высококалорийных смузи и легкоусвояемых закусок для увеличения калорийности рациона без чувства тяжести.
— Ежедневные советы по здоровью
Экспертные статьи о том, как эффективно набрать вес, улучшить пищеварение, восстановить гормональный баланс и вести здоровый образ жизни.
— Отчёты о прогрессе
Смотрите еженедельные и ежемесячные графики изменений веса и физической активности, чтобы видеть реальные результаты.

Лучшее приложение для естественного набора веса в домашних условиях
Подходит как мужчинам, стремящимся набрать сухую мышечную массу, так и женщинам, желающим подтянуть фигуру. Отличное решение для тех, кто тренируется дома и не имеет доступа к спортзалу.
С научно обоснованными программами питания, чётким графиком приёмов пищи и тренировками, вы получите чёткий план действий. Также в приложении есть инструменты для подсчёта калорий, советы по рациону на 3000 ккал в день, методики набора веса без лишнего жира на животе и безопасное развитие мышечной массы.

Хотите разумно питаться, правильно тренироваться и эффективно набирать вес?
Скачайте приложение и начните менять своё тело умным и устойчивым способом уже сегодня.
Внимание: это приложение не является источником медицинских рекомендаций. Вся информация предназначена только для ознакомления. Проконсультируйтесь с врачом перед применением рекомендаций из приложения.

Обновления:
Оптимизирован интерфейс для тренировок
Добавлены новые упражнения
Поддержка дополнительных языков

Скачайте приложение Приложение для набора веса для iOS бесплатно - последняя версия (1.4) уже доступна для установки на ваш iPhone или iPad.