Йога для похудения & Пилатес

Достигайте своих фитнес целей с Momslab! Наслаждайтесь персонализированными тренировками, планами питания и медитациями, адаптированными для каждой женщины.

«MomsLab» — узнайте больше о питании, йоге, фитнесе и тренировках для беременных. Достигните идеальной формы и тела после родов.

«MomsLab» содержит специальные программы для всех женщин, включая беременных, направленные на подготовку к родам, и курсы для мам в декрете, направленные на восстановление после родов. Занятия проходят онлайн, и вы можете заниматься пренатальной йогой или тренировками после родов дома.

Выберите подходящую программу:

1) Курс «Комфортная беременность» — все лучшее, что можно узнать на курсах для беременных для комплексной подготовки к родам:
— Домашняя йога для беременных и кардио йога
— Фитнес для беременных и занятия для 1,2,3 триместра
— Упражнения Кегеля и комплексные тренировки для беременных
— Дыхательные упражнения во время родов и физическая подготовка к родам
— Психопрофилактическая подготовка и медитация
— Диета во время беременности и планы питания для беременных

2) Курс «Восстановление» — курс для молодых мам. Программа рассчитана на 12 недель и направлена на восстановление и снижение веса молодых мам после родов. Похудение после родов будет легким!
Что входит в программу:
— Занятия йогой разной продолжительности, виды активности и упражнения для мышц тазового дна, чтобы знать, что есть не только упражнения Кегеля после родов
— Пилатес для восстановления живота и упражнения для талии, чтобы решить вопрос, как уменьшить живот после родов
— Упражнения йоги для всего тела для комплексного восстановления фигуры после родов
— Фитнес и кардио как идеальные упражнения для восстановления после родов
— Домашние SPA процедуры для комфортного психологического восстановления после родов

3) Программа «Идеальный вес» — мы берем под контроль питание! Сглаживаем живот, оставляем результат в виде тонкой талии и прививаем здоровое питание для мамы после родов.
Простое голодание с потерей веса не поможет вам красиво похудеть и уменьшить живот. Поэтому мы убираем жесткие ограничения, сохраняя здоровый баланс, даем рекомендации по питанию для беременных, составляем меню для мамы после родов и отвечаем на важные вопросы — диета во время беременности и диета мамы после родов — нужно ли это?
Что входит в программу:
— Персональный план питания с простыми рецептами: какая должна быть диета для беременных; как строить питание для беременной в первом триместре и далее; что есть маме после родов; как наладить правильное питание после родов для кормящей мамы
— Корректировка под цели: набрать, удержать или сбросить вес
— Питание для беременной и питание после родов: автоматический расчет калорий, белков, жиров или углеводов, рекомендации по питанию
— Подкасты и лекции о сознательном питании: психопрофилактическая работа и ценные рекомендации от экспертов
— Возможность подключения опций с учетом уровня активности: йога для беременных, тренировки для беременных или молодых мам
— Осознанность дома: дыхательные практики, медитации и техники осознанного питания подходят даже для новичков
Программа рассчитана на разных женщин:
— Рациональное питание беременных: индивидуальный подход учитывает триместр беременности при расчете калорий и полезных микроэлементов в пище.
— Питание мамы после родов: мы узнаем о дневнике питания, ответим на вопросы о грудном вскармливании и уходе, обсудим, как похудеть после родов для кормящей мамы, сочетать правильное питание и похудение
Помните — диета во время беременности и диета матери после родов отличаются от диеты женщины, которая просто хочет уменьшить живот или быстро похудеть. Заботьтесь о своем здоровье!

Условия использования: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Скачайте приложение Йога для похудения & Пилатес для iOS бесплатно - последняя версия (0.9.116) уже доступна для установки на ваш iPhone или iPad.