FODMAP — Пищевой дневник, ЗОЖ

Живите по принципу FODMAP FRIENDLY & GUT HAPPY. Ваш многофункциональный помощник при СРК с индивидуальным ПЛАНОМ FODMAP ДИЕТЫ.
Возьмите под контроль здоровье кишечника и обуздайте ПИЩЕВУЮ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ. Отслеживайте приемы пищи, планируйте диету и находите облегчение. Избавьтесь от БОЛИ В ЖИВОТЕ и ВЗДУТИЯ, ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ.

Простое приложение, которое будет направлять и отслеживать ваш прогресс на ФОДМАП-диете – диете, доказавшей свою эффективность в облегчении симптомов СРК у людей с чувствительностью к определенным группам сахаров.
Создано для быстрого и легкого поиска уровня ФОДМАП в продуктах и блюдах.

◆◆◆ Умные напоминания о приеме пищи
Автоматические напоминания гарантируют, что каждый прием пищи будет зарегистрирован — завтрак, обед, ужин и перекусы.
◆◆◆ Библиотека рецептов с пошаговыми руководствами
Доступ к более чем 100 рецептам, каждый с четкими, подробными инструкциями по приготовлению.
◆◆◆ Единый трекер диеты и симптомов
Регистрируйте приемы пищи и симптомы бок о бок, чтобы выявлять закономерности и отслеживать текущую фазу низкофодмапной диеты.
◆◆◆ База данных продуктов
Ищите в проверенной базе данных более 1000 продуктов питания с указанием содержания ФОДМАП.
◆◆◆ Персонализированное планирование питания
Создавайте и настраивайте еженедельный план питания на основе данных отслеживания.
◆◆◆ Советы по здоровому образу жизни
Получайте практичные советы по диете и здоровью в увлекательном формате «Историй».

*** ВОЗМОЖНОСТИ ***

► ПЛАНИРОВАНИЕ ПИТАНИЯ
‣ Планируйте индивидуальную диету и приемы пищи для завтрака, обеда, ужина и перекусов

► ТРЕКЕР СИМПТОМОВ
‣ Ведите дневник симптомов после приема пищи. Найдите взаимосвязь между тем, что вы едите, и вашими симптомами, чтобы выяснить причины болей, вздутия и спазмов.

► 1000+ ПРОДУКТОВ & 100+ РЕЦЕПТОВ БЛЮД
‣ Ищите и фильтруйте базу данных продуктов и блюд в приложении. Каждая запись сопровождается информацией о содержании ФОДМАП.

► ИНСТРУКЦИИ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ БЛЮД
‣ Подробные инструкции по приготовлению для каждого блюда, оформленные как Истории.

► ПОДРОБНАЯ СТАТИСТИКА
‣ Сохраняйте историю своих симптомов. Подробный дневник поможет вам управлять диетой и выяснить, какие продукты могут вызывать проблемы с пищеварением.

*** ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ & ОБОСНОВАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ***

Предоставленная информация предназначена только для образовательных целей и не должна рассматриваться как медицинская или профессиональная консультация. Для получения конкретных рекомендаций обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту. Хотя прилагаются усилия для обеспечения точности, никаких гарантий относительно полноты или надежности контента не дается. Использование информации осуществляется на ваш собственный риск.

Для подробного объяснения методологии и обоснования низкофодмапной диеты, пожалуйста, обратитесь к:
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/fodmap-diet-what-you-need-to-know

Научные статьи по методологии низкофодмапной диеты:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5952847/
https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-015-0922-1
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1746.2009.06149.x
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1586/17474124.2014.917956
https://gut.bmj.com/content/66/8/1517

Условия использования: http://fodmap.care/terms-of-service
Политика конфиденциальности: http://fodmap.care/privacy-policy

Скачайте приложение FODMAP — Пищевой дневник, ЗОЖ для iOS бесплатно - последняя версия (3.0) уже доступна для установки на ваш iPhone или iPad.