Aplikacije za ljubitelje zdravog načina života

15. ožujka 2022.
Aplikacije za ljubitelje zdravog načina života

Težnja zdravom načinu života hvalevrijedna je inicijativa, ali nisu dovoljni sami planovi, već se treba i stvarno potruditi. A u potonjem vam može pomoći vaš pametni telefon koji će preuzeti funkcije nutricioniste, pedometra, osobnog trenera itd. Samo instalirajte jednu ili više aplikacija preporučenih u nastavku.

e-Anatomija

Detaljan anatomski atlas za iPad i iPhone, program profesionalne razine vitalan za studente medicine i praktičare. Da, i prevedeno na ruski. I što, sve je to besplatno? Nije baš tako: osnovni paket omogućuje vam da se upoznate samo s osnovama (ovo će biti više nego dovoljno za studenta).

Ali ako želite proniknuti u strukturu bilo kojeg organa, morat ćete naručiti dodatne pakete: njihov ukupni trošak prelazi 200 dolara, što je sasvim usporedivo s cijenom visokokvalitetnog “papirnatog” atlasa. “Pumpana” verzija programa uključuje opise i slike oko 6000 anatomskih elemenata.

Kratki vodič kroz najčešće droge. Za svaki lijek navedeni su proizvođač, indikacije za uporabu, kontraindikacije, nuspojave, način primjene, kao i slika pakiranja. Moguće je pretraživati ​​željeni lijek prema nazivu, namjeni i sastavu. Među nedostacima: ne postoji način da pokupite analoge i generike skupih lijekova, kao ni da pronađete same lijekove u ljekarnama u vašem gradu.

Instant otkucaji srca

Instant Heart Rate
Instant Heart Rate
Bodymatter, Inc.
Instant Heart Rate za iOS

Program za mjerenje pulsa. Uostalom, morate priznati da je samo držanje zapešća i brojanje otkucaja srca dosadno i zastarjelo, ali evo vam pri ruci supertehnološki gadget koji, pokazalo se, može i to!

Dovoljno je vrhom prsta pritisnuti kameru (ne jako, inače je zgnječite) i željeni broj će se odmah pojaviti na ekranu pametnog telefona. Da, ne zaboravite nakon toga nježno protrljati leću mekom krpom – osim, naravno, ako ne želite vidjeti vlastite otiske prstiju na svim fotografijama. Usput, možete pronaći druge slične aplikacije s naprednom funkcionalnošću koje mogu mjeriti tlak ili čak napraviti kardiogram – Vital Signs Camera, Blood Pressure i tako dalje. Međutim, gotovo svi oni daju samo približan rezultat i prikladniji su kao mala zabava ili zahtijevaju posebne senzore.

Debela tajna

Calorie Counter by FatSecret
Calorie Counter by FatSecret
FatSecret
Calorie Counter by FatSecret za AndroidFatSecret za iOS

Program više ne nalikuje brojaču, već referentnoj knjizi s ogromnom bazom podataka o proizvodima – postoji više od dva tuceta samo čipova. Osim toga, program uključuje vodič kroz popularne restorane i supermarkete – s “dosjeom” o njihovim specijalitetima, pretragom zaštitnih znakova, pa čak i skenerom crtičnog koda koji će vam pomoći da saznate sve sitnice i nedostatke gotovo svakog gotovog proizvoda (Internet potreban je pristup). Kao bonus – kalendar prehrane i dnevnik vježbanja.

RunKeeper

ASICS Runkeeper – Run Tracker
ASICS Runkeeper – Run Tracker
ASICS Runner App Inc.
ASICS Runkeeper – Run Tracker za AndroidRunkeeper za iOS

Program broj jedan za trkače i hodače – Forrest Gump bi ga obožavao! Teoretski univerzalan, no zapravo je izoštren prvenstveno za iPhone (možete li zamisliti trčanje s tabletom?). Funkcionalnost RunKeepera može se smatrati standardom: mjerač vremena, GPS praćenje s mrežnim spremanjem vaših ruta za trčanje, stalno praćenje brzine, izračun troškova energije (morate navesti svoju dob, visinu i težinu), izvješćivanje i sve vrste analitike – naravno, integracija s društvenim mrežama, gdje možete redovito objavljivati ​​ažuriranja o svom napretku. Postoje i dodatni individualni programi obuke – ali uz naknadu.

Pedometar

Još jedna “lagana” verzija komercijalne aplikacije, napredni pedometar s funkcijom GPS navigatora koji prikazuje vaše rute na Google kartama. Podržani su načini sporog hodanja, trčanja, vožnje biciklom, hodanja po stazama, hodanja na krpljama, rolanja, klizanja, skijanja i skateboardinga, a možete sami dodati načine veslanja, plivanja i fitnessa. Program bilježi brzinu, prijeđenu udaljenost i teme, au prisutnosti posebnih senzora – i puls.

U plaćenoj verziji (cijena Ultra-paketa je 5 dolara), glasovne obavijesti, istodobni pregled planirane i stvarne rute, kao i markeri i postavljanje programa za dan dodani su talentima pedometra. Rezultati se mogu poslati na Facebook ili na jednu od specijaliziranih društvenih mreža poput Run Keeper (iako nije jako popularna u Rusiji). Ako vam nije potrebno GPS praćenje, dodatni načini rada i dodaci, možete isprobati pojednostavljenu verziju Pedometer Free od iste tvrtke.

Ovaj skup aplikacija dovoljan je za prosječan zdrav način života, ali ako niste pronašli program koji vam je potreban, nemojte očajavati – trgovine aplikacija Apple i Google pune su analoga.