Težnja zdravom načinu života hvalevrijedna je inicijativa, ali nisu dovoljni sami planovi, već se treba i stvarno potruditi. A u potonjem vam može pomoći vaš pametni telefon koji će preuzeti funkcije nutricioniste, pedometra, osobnog trenera itd. Samo instalirajte jednu ili više aplikacija preporučenih u nastavku.
e-Anatomija
Detaljan anatomski atlas za iPad i iPhone, program profesionalne razine vitalan za studente medicine i praktičare. Da, i prevedeno na ruski. I što, sve je to besplatno? Nije baš tako: osnovni paket omogućuje vam da se upoznate samo s osnovama (ovo će biti više nego dovoljno za studenta).
Ali ako želite proniknuti u strukturu bilo kojeg organa, morat ćete naručiti dodatne pakete: njihov ukupni trošak prelazi 200 dolara, što je sasvim usporedivo s cijenom visokokvalitetnog “papirnatog” atlasa. “Pumpana” verzija programa uključuje opise i slike oko 6000 anatomskih elemenata.
Kratki vodič kroz najčešće droge. Za svaki lijek navedeni su proizvođač, indikacije za uporabu, kontraindikacije, nuspojave, način primjene, kao i slika pakiranja. Moguće je pretraživati željeni lijek prema nazivu, namjeni i sastavu. Među nedostacima: ne postoji način da pokupite analoge i generike skupih lijekova, kao ni da pronađete same lijekove u ljekarnama u vašem gradu.
Instant otkucaji srca
Program za mjerenje pulsa. Uostalom, morate priznati da je samo držanje zapešća i brojanje otkucaja srca dosadno i zastarjelo, ali evo vam pri ruci supertehnološki gadget koji, pokazalo se, može i to!
Dovoljno je vrhom prsta pritisnuti kameru (ne jako, inače je zgnječite) i željeni broj će se odmah pojaviti na ekranu pametnog telefona. Da, ne zaboravite nakon toga nježno protrljati leću mekom krpom – osim, naravno, ako ne želite vidjeti vlastite otiske prstiju na svim fotografijama. Usput, možete pronaći druge slične aplikacije s naprednom funkcionalnošću koje mogu mjeriti tlak ili čak napraviti kardiogram – Vital Signs Camera, Blood Pressure i tako dalje. Međutim, gotovo svi oni daju samo približan rezultat i prikladniji su kao mala zabava ili zahtijevaju posebne senzore.
Debela tajna
Program više ne nalikuje brojaču, već referentnoj knjizi s ogromnom bazom podataka o proizvodima – postoji više od dva tuceta samo čipova. Osim toga, program uključuje vodič kroz popularne restorane i supermarkete – s “dosjeom” o njihovim specijalitetima, pretragom zaštitnih znakova, pa čak i skenerom crtičnog koda koji će vam pomoći da saznate sve sitnice i nedostatke gotovo svakog gotovog proizvoda (Internet potreban je pristup). Kao bonus – kalendar prehrane i dnevnik vježbanja.
RunKeeper
Program broj jedan za trkače i hodače – Forrest Gump bi ga obožavao! Teoretski univerzalan, no zapravo je izoštren prvenstveno za iPhone (možete li zamisliti trčanje s tabletom?). Funkcionalnost RunKeepera može se smatrati standardom: mjerač vremena, GPS praćenje s mrežnim spremanjem vaših ruta za trčanje, stalno praćenje brzine, izračun troškova energije (morate navesti svoju dob, visinu i težinu), izvješćivanje i sve vrste analitike – naravno, integracija s društvenim mrežama, gdje možete redovito objavljivati ažuriranja o svom napretku. Postoje i dodatni individualni programi obuke – ali uz naknadu.
Pedometar
Još jedna “lagana” verzija komercijalne aplikacije, napredni pedometar s funkcijom GPS navigatora koji prikazuje vaše rute na Google kartama. Podržani su načini sporog hodanja, trčanja, vožnje biciklom, hodanja po stazama, hodanja na krpljama, rolanja, klizanja, skijanja i skateboardinga, a možete sami dodati načine veslanja, plivanja i fitnessa. Program bilježi brzinu, prijeđenu udaljenost i teme, au prisutnosti posebnih senzora – i puls.
U plaćenoj verziji (cijena Ultra-paketa je 5 dolara), glasovne obavijesti, istodobni pregled planirane i stvarne rute, kao i markeri i postavljanje programa za dan dodani su talentima pedometra. Rezultati se mogu poslati na Facebook ili na jednu od specijaliziranih društvenih mreža poput Run Keeper (iako nije jako popularna u Rusiji). Ako vam nije potrebno GPS praćenje, dodatni načini rada i dodaci, možete isprobati pojednostavljenu verziju Pedometer Free od iste tvrtke.
Ovaj skup aplikacija dovoljan je za prosječan zdrav način života, ali ako niste pronašli program koji vam je potreban, nemojte očajavati – trgovine aplikacija Apple i Google pune su analoga.