Pilates עבור Android

Pilates עבור Android

DSN
5.0 (1)
הורדה חינם
שיתוף

תיאור

פילאטיס הינה מערכת תרגילי כושר לכל הגוף המהדקת את השרירים, מפתחת ניידות, גמישות מפרקים, מטפחת ניהול עצמי ועוזרת להחזרת איזון השרירים, חיזוק הגוף כולו, סיבולת שרירים וטונוס שרירים, לחזק עצמות ורצועות, שריפת קלוריות וירידה במשקל. פילאטיס הוא ספורט לכולם. כל אחד יכול לעשות פילאטיס, ללא הבדל גיל ומין. וגם כאלה שסבלו מפגיעה בעמוד השדרה.

פילאטיס הוא אימון ייחודי שפותח לפני למעלה ממאה שנים על ידי ג'וזף פילאטיס כמערכת להחלמה של מערכת השרירים והשלד לאחר פציעות שונות. עם הזמן פילאטיס התפתח למערכת בריאות עצמאית שמטרתה למתוח ולחזק את השרירים. לפילאטיס השפעה מקיפה, עדינה ויעילה על כל קבוצות השרירים, כולל. מייצבים, המאפשרים לחזק את הגוף מבפנים וליצור מחוך שרירים חזק. בעזרת פילאטיס, תהפוך רזה יותר, גמיש יותר, חזק יותר, חינני יותר ובריא יותר.

מערכת הפילאטיס כוללת תרגילים לכל חלקי הגוף. מערכת תרגילים זו פותחה בתחילת המאה ה-20, אך קיבלה את ההכרה הגדולה ביותר בתחילת המאה ה-21. שיטת הפילאטיס שמה דגש על האינטראקציה של הגוף והנפש במהלך פעילות גופנית. תרגילי פילאטיס מלווים בריכוז על קצב הנשימה, תקינות התרגיל ומודעות להשפעה של כל תרגיל על קבוצת שרירים מסוימת. פילאטיס מחזק את שרירי הבטן, משפר שיווי משקל וקואורדינציה ומפחית מתח. תרגילי פילאטיס בטוחים ומתאימים לטווח רחב של גילאים. ניתן לתרגל פילאטיס גם במועדון הכושר וגם לבד בבית.

מידע נוסף

  • רישיון חינם
  • מערכת הפעלה Android 2.3 ואילך
  • קטגוריה בריאות וכושר
  • מפתח DSN
  • סיווג תוכן 3+

דירוג אפליקציה

5.0
1 דירוגים
דרג את האפליקציה הזו