5 Min Plank Workout για Android
RFit Apps
Περιγραφή
ΤοPlankείναι μία από τις πιο αποτελεσματικές και ωφέλιμες ασκήσεις. Ονειρεύεστε κοιλιακούς στην πρέσα; Τώρα μπορείτε να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα! Χρειάζεστε μόνο 5 λεπτά όλη την ημέρα για να ολοκληρώσετε αυτό το 5λεπτο πρόγραμμα άσκησης. Θα εκπλαγείτε βλέποντας θετικές αλλαγές στο σώμα σας.
Επιλογές άσκησης Plank
- Η σανίδα είναι η καλύτερη άσκηση για τους κοιλιακούς. Αυτή η άσκηση στοχεύει όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες του πυρήνα, συμπεριλαμβανομένων των λοξών, του ορθού κοιλιακού, των εξωτερικών λοξών και των γλουτών.
- Η άσκηση Plank σάς επιτρέπει να ασκηθείτε χωρίς να ανησυχείτε για την πιθανότητα τραυματισμού στην πλάτη σας ως αποτέλεσμα υπερβολικού στρες στη σπονδυλική στήλη ή τους γοφούς.
- Ο μεταβολισμός σας παραμένει επιταχυνόμενος ακόμα και μετά την ολοκλήρωση της προπόνησής σας.
- Η σανίδα είναι ιδανική για τις δεξιότητες στάσης και ισορροπίας.
- Οι πλαϊνές σανίδες αναπτύσσουν δεξιότητες ισορροπίας, ενώ οι σανίδες με λάγκες θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα σε οποιοδήποτε άθλημα.
- Ένα άλλο αναμφισβήτητο πλεονέκτημα της τακτικής άσκησης σανίδας είναι να αυξήσετε την ευελιξία σας. Αυτή η άσκηση δουλεύει τους μύες στην ωμική ζώνη και την κλείδα.
Μπορείτε να κάνετε λήψη του 5 Min Plank Workout για Android στον ιστότοπό μας. Anderbot.com - χιλιάδες δημοφιλή παιχνίδια, εφαρμογές και νέα αντικείμενα. Κατεβάστε το 5 Min Plank Workout για Android την πιο πρόσφατη έκδοση για το τηλέφωνο ή το tablet σας και χρησιμοποιήστε το με ευχαρίστηση.
Πρόσθετες πληροφορίες
- Άδεια Δωρεάν
- Έκδοση 1.0.0T
- Ενημέρωση 17 Ιουνίου 2021
- Λειτουργικό σύστημα Android 5.0 και νεότερες εκδόσεις
- Κατηγορία Υγεία και φυσική κατάσταση
- Προγραμματιστής RFit Apps
- Αξιολόγηση περιεχομένου 3+
- Λήψη 5 Min Plank Workout για άλλα λειτουργικά συστήματα iOS