5 Min Plank Workout για Android

5 Min Plank Workout για Android

RFit Apps
4,5 (2)
Δωρεάν λήψη
Κοινοποίηση

Περιγραφή

ΤοPlankείναι μία από τις πιο αποτελεσματικές και ωφέλιμες ασκήσεις. Ονειρεύεστε κοιλιακούς στην πρέσα; Τώρα μπορείτε να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα! Χρειάζεστε μόνο 5 λεπτά όλη την ημέρα για να ολοκληρώσετε αυτό το 5λεπτο πρόγραμμα άσκησης. Θα εκπλαγείτε βλέποντας θετικές αλλαγές στο σώμα σας.

Επιλογές άσκησης Plank

  • Η σανίδα είναι η καλύτερη άσκηση για τους κοιλιακούς. Αυτή η άσκηση στοχεύει όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες του πυρήνα, συμπεριλαμβανομένων των λοξών, του ορθού κοιλιακού, των εξωτερικών λοξών και των γλουτών.
  • Η άσκηση Plank σάς επιτρέπει να ασκηθείτε χωρίς να ανησυχείτε για την πιθανότητα τραυματισμού στην πλάτη σας ως αποτέλεσμα υπερβολικού στρες στη σπονδυλική στήλη ή τους γοφούς.
  • Ο μεταβολισμός σας παραμένει επιταχυνόμενος ακόμα και μετά την ολοκλήρωση της προπόνησής σας.
  • Η σανίδα είναι ιδανική για τις δεξιότητες στάσης και ισορροπίας.
  • Οι πλαϊνές σανίδες αναπτύσσουν δεξιότητες ισορροπίας, ενώ οι σανίδες με λάγκες θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα σε οποιοδήποτε άθλημα.
  • Ένα άλλο αναμφισβήτητο πλεονέκτημα της τακτικής άσκησης σανίδας είναι να αυξήσετε την ευελιξία σας. Αυτή η άσκηση δουλεύει τους μύες στην ωμική ζώνη και την κλείδα.

Μπορείτε να κάνετε λήψη του 5 Min Plank Workout για Android στον ιστότοπό μας. Anderbot.com - χιλιάδες δημοφιλή παιχνίδια, εφαρμογές και νέα αντικείμενα. Κατεβάστε το 5 Min Plank Workout για Android την πιο πρόσφατη έκδοση για το τηλέφωνο ή το tablet σας και χρησιμοποιήστε το με ευχαρίστηση.

Πρόσθετες πληροφορίες

  • Άδεια Δωρεάν
  • Έκδοση 1.0.0T
  • Ενημέρωση 17 Ιουνίου 2021
  • Λειτουργικό σύστημα Android 5.0 και νεότερες εκδόσεις
  • Κατηγορία Υγεία και φυσική κατάσταση
  • Προγραμματιστής RFit Apps
  • Αξιολόγηση περιεχομένου 3+
  • Λήψη 5 Min Plank Workout για άλλα λειτουργικά συστήματα iOS

Βαθμολογία εφαρμογής

4,5
2 βαθμολογίες
Βαθμολόγησε αυτήν την εφαρμογή