5 Min Plank Workout til Android

5 Min Plank Workout til Android

RFit Apps
4,5 (2)

Beskrivelse

Planken er en af ​​de mest effektive og gavnlige øvelser. Drømmer du om presseterninger? Nu kan du gøre dine drømme til virkelighed! Du behøver kun 5 minutter i løbet af dagen for at fuldføre dette 5 minutters træningsprogram. Du vil blive overrasket over at se de positive ændringer i din krop.

Plankeøvelsesmuligheder

  • Planken er den bedste maveøvelse. Denne øvelse er målrettet mod alle større kernemuskelgrupper, herunder skråningerne, rectus abdominis, ydre skråninger og glutes.
  • Plank træning giver dig mulighed for at træne uden at bekymre dig om muligheden for skade på din ryg som følge af overdreven belastning af rygsøjlen eller hofterne.
  • Dit stofskifte forbliver accelereret, selv efter du har afsluttet din træning.
  • Planken er fantastisk til din kropsholdning og balanceevner.
  • Sideplanker udvikler balanceevner, mens lungeplanker hjælper dig med at opnå bedre resultater i enhver sport.
  • Et andet utvivlsomt plus ved regelmæssigt at lave plankeøvelsen er at øge din fleksibilitet. Denne øvelse arbejder musklerne i skulderbæltet og kravebenet.

Yderligere oplysninger

  • Licens Gratis
  • Version 1.0.0T
  • Opdateret 17. juni 2021
  • Operativsystem Android 5.0 eller nyere
  • Kategori Sundhed og motion
  • Udvikler RFit Apps
  • Indholdsklassificering 3+
  • Download 5 Min Plank Workout til andet OS iOS

App vurdering

4,5
2 vurderinger
Bedøm denne app