5 Min Plank Workout til Android
RFit Apps
Beskrivelse
Planken er en af de mest effektive og gavnlige øvelser. Drømmer du om presseterninger? Nu kan du gøre dine drømme til virkelighed! Du behøver kun 5 minutter i løbet af dagen for at fuldføre dette 5 minutters træningsprogram. Du vil blive overrasket over at se de positive ændringer i din krop.
Plankeøvelsesmuligheder
- Planken er den bedste maveøvelse. Denne øvelse er målrettet mod alle større kernemuskelgrupper, herunder skråningerne, rectus abdominis, ydre skråninger og glutes.
- Plank træning giver dig mulighed for at træne uden at bekymre dig om muligheden for skade på din ryg som følge af overdreven belastning af rygsøjlen eller hofterne.
- Dit stofskifte forbliver accelereret, selv efter du har afsluttet din træning.
- Planken er fantastisk til din kropsholdning og balanceevner.
- Sideplanker udvikler balanceevner, mens lungeplanker hjælper dig med at opnå bedre resultater i enhver sport.
- Et andet utvivlsomt plus ved regelmæssigt at lave plankeøvelsen er at øge din fleksibilitet. Denne øvelse arbejder musklerne i skulderbæltet og kravebenet.
Yderligere oplysninger
- Licens Gratis
- Version 1.0.0T
- Opdateret 17. juni 2021
- Operativsystem Android 5.0 eller nyere
- Kategori Sundhed og motion
- Udvikler RFit Apps
- Indholdsklassificering 3+
- Download 5 Min Plank Workout til andet OS iOS