5 Min Plank Workout pro Android
RFit Apps
Popis
Plank je jedním z nejúčinnějších a nejpřínosnějších cvičení. Sníte o lisovacích kostkách? Nyní si můžete splnit své sny! K dokončení tohoto 5minutového cvičebního programu potřebujete pouze 5 minut po celý den. Budete překvapeni, když uvidíte pozitivní změny ve svém těle.
Možnosti cvičení na prkně
- Prkno je nejlepší cvik na břicho. Toto cvičení se zaměřuje na všechny hlavní skupiny hlavních svalů, včetně šikmých svalů, přímého břicha, zevních šikmých svalů a hýždí.
- Cvičení na prkně vám umožní cvičit bez obav z možnosti poranění zad v důsledku nadměrného namáhání páteře nebo boků.
- Váš metabolismus zůstává zrychlený i po skončení tréninku.
- Prkno je skvělé pro vaše schopnosti držení těla a rovnováhy.
- Boční prkna rozvíjejí rovnováhu, zatímco výpadová prkna vám pomohou dosáhnout lepších výsledků v jakémkoli sportu.
- Další nepochybnou výhodou pravidelného cvičení na prkně je zvýšení vaší flexibility. Toto cvičení procvičuje svaly ramenního pletence a klíční kosti.
Další informace
- Licence Zdarma
- Verze 1.0.0T
- Aktualizováno 17. června 2021
- OS Android 5.0 a vyšší
- Kategorie Zdraví a fitness
- Vývojář RFit Apps
- Hodnocení obsahu 3+
- Stáhnout 5 Min Plank Workout pro jiný OS iOS