5 Min Plank Workout para Android

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Descrição

A Prancha é um dos exercícios mais eficazes e benéficos. Você está sonhando com cubos de imprensa? Agora você pode realizar seus sonhos! Você só precisa de 5 minutos ao longo do dia para completar este programa de exercícios de 5 minutos. Você ficará surpreso ao ver as mudanças positivas em seu corpo.

Opções de exercício de prancha

  • A prancha é o melhor exercício abdominal. Este exercício visa todos os principais grupos musculares centrais, incluindo os oblíquos, reto abdominal, oblíquos externos e glúteos.
  • Os exercícios de prancha permitem que você se exercite sem se preocupar com a possibilidade de lesões nas costas como resultado de estresse excessivo na coluna ou nos quadris.
  • Seu metabolismo permanece acelerado mesmo depois de terminar o treino.
  • A prancha é ótima para suas habilidades de postura e equilíbrio.
  • As pranchas laterais desenvolvem habilidades de equilíbrio, enquanto as pranchas de estocada o ajudarão a obter melhores resultados em qualquer esporte.
  • Outra vantagem indiscutível de fazer regularmente o exercício de prancha é aumentar sua flexibilidade. Este exercício trabalha os músculos da cintura escapular e da clavícula.

Outras informações

  • Licença Grátis
  • Versão 1.0.0T
  • Atualização 17 de junho de 2021
  • Sistema Operacional Android 5.0 ou superior
  • Categoria Saúde e fitness
  • Desenvolvedor RFit Apps
  • Classificação do conteúdo 3+
  • Download 5 Min Plank Workout para outro SO iOS

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