Отличные приложения для занятий йогой

Отличные приложения для занятий йогой

Фото: hostingkartinok.com

В последнее время появилось множество мобильных приложений для занятий спортом. Среди них – приложения для тех, кто хочет заняться йогой. Они помогут сэкономить деньги и время на поход в спортзал.

В этой статье представлено 5 бесплатных приложений для йоги, которые подходят как для операционной системы Android, так и для iOS.

Yoga Studio

Неважно, новичок ли человек, «середнячок» или продвинутый: заниматься йогой и медитировать при помощи этого приложения сможет каждый. Число уроков достаточно большое – 65. Значительный плюс этого приложения – различные временные рамки. Минимальное время урока – 10 минут, максимальное – 1 час. То есть, приложение годится как для желающих заниматься йогой в качестве утренней гимнастики, так и для любителей полноценных занятий.

Также к каждому упражнению разработчики приложения не поленились снять подробную видеоинструкцию. Понятное дело, только при помощи нее можно окончательно убедиться в правильности выполнения упражнений. Пользователям предоставляется возможность создать себе индивидуальную программу выполнения упражнений. Больше всего это важно для людей с хроническими заболеваниями. Более того, можно составить график тренировок с его синхронизацией на смартфоне. Это позволит не забывать про занятия.

Йога
Йога
vgfit.com
Йога для Android

Для правильной медитации музыка не нужна. Но просто для занятий йогой можно и нужно слушать во время выполнения упражнений расслабляющую музыку или звуки природы. Этим приложение также обеспечило пользователя.

Track Yoga

Тем, кто только хочет начать заниматься йогой, самое время скачать это приложение. Там есть понятные любому пользователю инструкции, объясняющие все тонкости. Мотивации к регулярным тренировкам способствует постановка определенной цели на неделю с возможностью отслеживать прогресс. Не секрет, что разные люди занимаются йогой с различными целями: кто-то хочет развить гибкость, кто-то – похудеть, кто-то – избавиться от излишнего стресса и пр. Для каждой цели есть конкретные уроки. Те, у кого нет времени на продолжительные тренировки, могут ограничиться короткими занятиями.

Daily Yoga

45 уроков и 300 асан – весьма впечатляющие цифры. Занятия достаточно короткие: 5-45 минут. Каждый может выбрать себе подходящее время, а также уровень сложности, которых три.
Есть пошаговые видеоинструкции и подсказки голосового помощника, а также программы занятий, у которых имеется четкий график.

Хатха йога для начинающих
Хатха йога для начинающих
melstudio.info
Хатха йога для начинающих для Android

5 Minute Yoga

Количество каждого урока действительно небольшое – 5 минут (а то и меньше). Для экономии времени в приложение встроен таймер. Всего в приложении 350 уроков. Кроме того, это отличная находка для тех, кому удобнее воспринимать текстовую, а не видеоинформацию: инструкции к упражнениям представлены в виде картинок, а под ними находится подробный текст.

YogaGlo

Не всегда есть доступ к Интернету? Не беда! Это приложение обеспечит оффлайн-видеоуроки. В приложении можно хранить до 10 таких уроков, а если заниматься онлайн, можно получить доступ к более 3000 занятиям! Есть как 5-минутные, так и 1,5-часовые тренировки. По уровню сложности приложение подходит для всех: и для тех, кто только начинает делать первые шаги в йоге, и для тех, чья цель – совершенствование умений.

Музыка для йоги
Музыка для йоги
Zodinplex
Музыка для йоги для Android

Что стоит знать, прежде чем испробовать то или иное приложение?

Большинство людей просто скачает его (или несколько таких приложений) и начнет заниматься. Но все же сначала рекомендуется пройти медицинское обследование. Если найдутся какие-либо хронические заболевания, нужно посоветоваться с врачами насчет того, можно ли выполнять те или иные асаны.