Бег. Начни бегать

Начать бегать? Легко!

Не думай о дистанции, темпе, скорости. Все это потом.
Слушай инструкции и беги так, как тебе комфортно.

Не фокусируйся на технике бега. Самое важное сейчас выйти из дома и начать бегать.

Наша цель — увеличить продолжительность бега. Остальное сейчас не важно.

Что есть в программе:
+ персональный тренер по бегу
+ готовый план тренировки для начинающих
+ возможность создавать собственные планы тренировки
+ подробная статистика каждой тренировки
+ отслеживание пройденного расстояния
+ GPS-маршрут каждой тренировки
+ встроенный шагомер
+ счетчик калорий

План тренировки разбит на 4 уровня:
🏃 Уровень 1. Цель: 20 минут бега.
🏃 Уровень 2. Цель: 30 минут бега.
🏃 Уровень 3. Цель: 40 минут бега.
🏃 Уровень 4. Цель: 60 минут бега.

Продолжительность каждого уровня — 4 недели, по 3 занятия в неделю.

5 причин начать бегать:
— снижение веса
— поддержание спортивной формы
— повышение выносливости
— укрепление мышц
— ускорение обменных процессов

Давай бегать вместе!

Скачайте приложение Бег. Начни бегать для Android бесплатно — последняя версия (5.21.google) уже доступна для установки на ваш телефон или планшет.