Mintalitea: КПТ дневник

Mintalitea — психологический мобильный дневник: вы по шагам записываете ситуацию, мысли, эмоции и реакции и лучше понимаете себя через призму когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Более 50 000 пользователей по всему миру.

КОМУ ПОДОЙДЁТ
• Хотите проговорить сильные переживания и успокоиться
• Замечаете автоматические мысли и убеждения, которые тянут вниз
• Укрепляете баланс благодарностью и целями
• Любите графики и статистику по эмоциям и сценариям реакций

ОСНОВНОЕ
• Пошаговые записи: ситуация, мысли, эмоции, реакция, убеждения, сценарий
• Статистика частоты эмоций, реакций и убеждений
• Анонимное хранение на сервере, синхронизация между устройствами и после переустановки

PREMIUM (подписка по желанию)
• ИИ-анализ ситуаций: структурируйте чувства в сложный момент и получайте поддержку
• ИИ-анализ снов: символы и бережная интерпретация
• Техника благодарности: устойчивость и ресурс на каждый день
• Психопрофиль: эмоциональный портрет и подробная статистика

Mintalitea не является медицинским изделием. При тяжёлом состоянии обратитесь к специалисту.

Скачайте приложение Mintalitea: КПТ дневник для Android бесплатно — последняя версия (1.3.2) уже доступна для установки на ваш телефон или планшет.